Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Dodane przez webmaster dnia 26 październik 2020 19:16:55

10 października 2020 r. obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który został ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Możemy zatem powiedzieć, że cały obecny miesiąc jest czasem, w którym szczególnie powinniśmy pamiętać o zdrowiu psychicznym....


Rozszerzona zawartosc newsa

10 października 2020 r. obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który został ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Możemy zatem powiedzieć, że cały obecny miesiąc jest czasem, w którym szczególnie powinniśmy pamiętać o zdrowiu psychicznym.
Celem obchodów jest:
-zwrócenie szczególnej uwagi społeczeństwa na problematykę chorób psychicznych;
-dążenie do utrzymania właściwych postaw wobec osób cierpiących na zaburzenia psychiczne.
Według Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego w ciągu najbliższych kilkunastu lat zaburzenia psychiczne staną się jednym z głównych problemów zdrowotnych. Codzienny stres, dynamiczne tempo życia oraz brak czasu na odpoczynek sprzyjają pojawianiu się zaburzeń w sferze psychicznej.
-Jak oswoić stres i uczynić go swoim sojusznikiem?
-Kiedy warto wybrać się do psychologa?
-Jak zachęcić bliską osobę do skorzystania z pomocy specjalisty?
Dzięki temu wydarzeniu możemy zastanowić się nad tymi oraz podobnymi pytaniami, a także poszukiwać na nie odpowiedzi.
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego zachęca nas do empatii wobec osób, które cierpią oraz wdrażania działań pozwalających im odnaleźć nadzieję, która doprowadzi do pozytywnych i trwałych zmian.
Długie jesienne wieczory to dobry czas, aby przyjrzeć się sobie oraz zadbać o swoją odporność emocjonalną.
- Warto w tym czasie zadbać o swoje życie towarzyskie, aby nie spędzać zbyt dużo czasu sam.
- Wysypiaj się, jedz zdrowo i pij dużo wody.
- Dużo się ruszaj, pamiętaj - w zdrowym ciele zdrowy duch.
- Dużo się śmiej, śmiech to zdrowie.
- Spędzaj sporo czasu na świeżym powietrzu, to pomoże ci oczyścić umysł.
- Rozwijaj swoje pasje i zainteresowania.
-Pokochaj siebie i swój wygląd.
PAMIĘTAJ, JESTEŚ WYJĄTKOWY!



(tekst i ilustracje: Wiktoria Furtak, profil psychologiczno-pedagogiczny)